082 234 806000
082 234 806000
082 234 806000
5EA378EE

mengatasi serangan jantung

mengatasi serangan jantungMengatasi serangan jantung sangat penting bagi anda masyarakat yang belum tahu bagaimana cara menangani serangan jantung terutama serangan jantung yang mendadak. Sangat penting bagi anda mengetahuinya karena sangat bermanfaat ketika saudara anda atau orang yang anda temui mengalami serangan jantung secara tiba – tiba, apalagi di situ hanya ada anda sendiri. Pastinya anda sebagai sesama manusia akan berusaha menolong orang lain dan berusaha menyelamatkan nyawa orang tersebut dengan membawanya kerumah sakit atau dengan cara lain, intinya anda ingin menyelamatkan nyawa orang tersebut meski belum anda kenal.

Ada banyak cara mengatasi serangan jantung, utamanya adalah mencegah serangan jantung agar kita tidak terkena penyakit jantung. Beberapa contohnya adalah dengan memperbaiki pola makan, berhenti merokok, dan lain – lain. Namun ada beberapa jenis makanan yang dapat mencegah anda terhindar dari penyakit jantung. Berikut beberapa makanan pencegah sakit jantung.

  1. Ikan, konsumsi ikan secara rutin dapat membantu anda mengurangi dari resiko terkena penyakit jantung. Ikan segar lebih baik karena ikan tersebut masih belum tercemar oleh berbagai zat dan belum tercemar pembusukan. Ikan juga sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi resiko lemak yang menumpuk karena mengandung omega 3 yang sangat baik untuk manusia utamanya untuk anak – anak. Dari uji penelitian yang telah dilakukan ikan memiliki dampak baik yakni 50% mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi ikan secara teratur.
  2. Brokoli, adalah sayuran yang baik bagi tubuh karena mengandung vitamin B serta folic acid yang berfungsi utama untuk mengatasi stres dan juga mengurangi masalah kepanikan. Brokoli sebaiknya diolah dengan cara direbus atau dikukus namun jangan terlalu lama karena dapat mengurangi vitamin yang ada pada brokoli tersebut, anda juga dapat mengkombinasikannya dengan perasan jeruk lemon atau ekstra vorgin olive oil, boleh juga ditambahkan bubuk cabai bila anda suka pedas.
  3. Sayuran berdaun hijau, ada berbagai macam jenisnya antara lain bayam, kangkung, lobak dan masih banyak yang alin. Tentunya sayuran hijau kaya akan vitamin C, zat besi serta banyak mengandung vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan. Semua nutrisi yang ada pada sayuran hijau sangat bagus bagi kesehatan jantung, sayuran – sayuran tersebut bisa anda olah dalam bentuk apapun namun ketika memasak jangan terlalu lama agar kandungan gizinya tidak berkurang.
  4. Asparagus, merupakan sayuran yang membantu untuk kesehatan jantung. Mengandung folate, vitamin D dan C yang mampu mengurangi resiko jantung mengalami peradangan, kadnungan kalori rendah pada asparagus baik sekali bila dikonsumsi untuk jangka waktu rutin.
  5. Kacang merah, juga bisa menjadi solusi anda dalam membuat pola hidup sehat agar terhindar dari serangan jantung, kandungan vitamin B, zat besi, kalsium serta protein nabatinya sangat baik dalam mengurangi kolesterol yang tinggi yang ada pada tubuh. Mengonsumsi kolesterol 15 gram sehari akan membuat kadar kolesterol menurun serta kesehatan jantung menjadi bertambah. Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai macam masakan diantaranya sup kacang merah, dengan tambahan sayuran lainnya seperti bayam, wortel sesuai selera anda.

Beberapa jenis sayuran dan makanan diatas sangat baik untuk anda yang ingin memulai pola hidup sehat, dan bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung. Salah satu masalah terbesar serangan jantung ialah karena pola hidup yang tidak sehat termasuk pola makan dan merokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung. cara – cara diatas memang mampu untuk Mengatasi serangan jantung, namun untuk hasil yang pasti dan lebih efektif ada baiknya gunakan ICP Capsule karena juga mengandung bahan – bahan herbal seperti diatas. untuk pemesanan silakan kunjungi disini.

Artikel lain mengatasi serangan jantung